Mira a la persona. Acompaña su camino.
La salud mental forma parte de nuestra vida cotidiana. Influye en cómo pensamos, sentimos, nos relacionamos con los demás y nos desenvolvemos en el mundo. Según Salud mental en América, aunque 1 de cada 5 personas padecerá una enfermedad mental a lo largo de su vida, todo el mundo se enfrenta a dificultades que pueden afectar su bienestar mental.
En Pillar Health y el Centro de Salud Comunitario de Kenosha (KCHC), creemos que el apoyo debe adaptarse a las necesidades de cada persona. Ya sea que estés buscando respuestas, explorando opciones de atención médica por primera vez o apoyando a un ser querido, esta guía está diseñada para ayudarte a dar el siguiente paso con confianza.
Entender en qué punto del camino te encuentras
La salud mental no es algo lineal. Es posible que te sientas:
- Me siento abrumado, pero no sé muy bien por qué
- Cómo detectar cambios en su hijo o adolescente
- Apoyar a alguien en un momento difícil
- ¿Buscas herramientas para manejar el estrés o el duelo?
- ¿Listo para recibir atención profesional?
Cualquiera de estos puntos de partida es válido. Lo importante es identificar lo que necesitas en este momento y dar un paso adelante.
Empieza aquí:
Conceptos básicos sobre la salud mental
Qué significa realmente la salud mental
La salud mental influye en cómo gestionas el estrés, te relacionas con los demás y tomas decisiones. Está determinada por una combinación de factores, entre los que se incluyen las experiencias de vida, las relaciones, el entorno y el acceso a apoyo.
Los problemas de salud mental pueden desarrollarse de forma gradual o aparecer en momentos de estrés o cambio. Reconocer los primeros signos permite a las personas buscar ayuda antes de que los problemas se vuelvan más difíciles de manejar.
Formas prácticas de cuidar tu salud mental
Si bien la atención profesional es importante, los hábitos cotidianos también influyen en el mantenimiento del bienestar mental.
Mental Health America’s Herramientas para prosperar Estos recursos ofrecen estrategias sencillas y prácticas que se pueden aplicar en la vida cotidiana:
- Encontrar sentido y optimismo tras una pérdida
- Reducir las influencias tóxicas y los factores estresantes
- Crear rutinas que favorezcan la estabilidad
- Fortalecimiento de las relaciones y los sistemas de apoyo
- Aprender a apoyar a los demás de manera eficaz
Estas herramientas resultan especialmente útiles para aquellas personas que aún no están listas para recibir atención profesional, pero que desean empezar a mejorar su salud mental.
Servicios locales de salud mental en el sureste de Wisconsin
Si estás listo para dar el siguiente paso, hay ayuda disponible en tu localidad.
Encuentra un establecimiento cerca de ti
- Clínica Pillar Health de Kenosha: (262) 771-1700
- Clínica de la 22 Avenida de Kenosha: (262) 771-0070
- Clínica de la 14 Avenida de Kenosha: (262) 771-1688
- Clínica Silver Lake de la calle 2: (262) 771-1963
- Clínica Pillar Health Racine: (262) 771-0035
Pillar Health ofrece terapia, asesoramiento, servicios de psiquiatría y atención integral de salud conductual para apoyar a las personas y las familias.
Preguntas frecuentes
No estás solo
La salud mental forma parte de la condición humana. Es normal enfrentarse a dificultades, pero también es normal contar con apoyo.
Ya sea que estés buscando recursos, apoyando a otra persona o listo para dar el siguiente paso, hay ayuda disponible en todo el sureste de Wisconsin.
Ver a la persona y acompañarla en su camino empieza con un solo paso, y ese paso puede darse hoy mismo.
