SALUD MENTAL | 3 de junio de 2026
Pilar Mhm Destacado

Junio es Mes de la Salud Masculina, y la Semana de la Salud del Hombre se celebra del 14 al 20 de junio de 2026.

Esta celebración anual anima a los hombres, los niños, las familias y las comunidades a dar prioridad a la atención preventiva, la detección temprana y el bienestar general. Aunque las conversaciones sobre la salud masculina suelen centrarse en la forma física, la salud cardíaca, la presión arterial, las pruebas de detección del cáncer y los chequeos anuales, la salud mental merece la misma atención, ya que la salud mental es salud.

En Pillar Health y el Centro de Salud Comunitario de Kenosha, creemos que cuidar de la persona en su totalidad implica ocuparse tanto de su bienestar físico como emocional. Sin embargo, la salud mental de los hombres sigue siendo un problema de salud pública fundamental que a menudo se pasa por alto. Según los CDC, los hombres representan casi el 80 % de las muertes por suicidio en los Estados Unidos y tienen aproximadamente cuatro veces más probabilidades de morir por suicidio que las mujeres. Estas estadísticas ponen de relieve la urgente necesidad de reducir el estigma, fomentar el diálogo abierto y conectar a los hombres con los servicios de apoyo antes de que lleguen a una situación de crisis.

El Mes de la Salud del Hombre nos recuerda que pedir ayuda es una señal de fortaleza, no de debilidad. Al dar prioridad tanto a la salud física como a la mental, los hombres pueden encontrar un sentido

Por qué es importante la salud mental de los hombres

Los hombres pueden sufrir depresión, ansiedad, estrés, traumas, duelo, problemas relacionados con el consumo de sustancias o agotamiento emocional, pero muchos son menos propensos a hablar de lo que están pasando. Algunos hombres pueden sentir la presión de “aguantar”, evitan pedir ayuda o creen que buscar apoyo es un signo de debilidad.

No lo es.

Pedir ayuda es una señal de fortaleza. Hablar con un profesional de confianza, un terapeuta, un amigo, un familiar o un líder religioso puede ser un primer paso muy importante hacia la recuperación.

Los problemas de salud mental pueden manifestarse de muchas formas. En algunos hombres, los síntomas pueden incluir tristeza o aislamiento. En otros, pueden presentarse como irritabilidad, enojo, fatiga, problemas para dormir, cambios en el apetito, aumento del consumo de alcohol o sustancias, dificultad para concentrarse o pérdida de interés en actividades que antes disfrutaban.

Detectar estos signos a tiempo puede marcar una gran diferencia.

Los pequeños pasos pueden conducir a un cambio significativo

Cuidar de mental No siempre empieza con un cambio importante en la vida. A menudo, empieza con un pequeño paso.

Ese paso puede consistir en programar un chequeo médico, contarle a alguien que estás pasando por un mal momento, dar un paseo, dormir más, reducir el consumo de alcohol, retomar el contacto con un amigo o consultar a un profesional de la salud sobre cómo obtener apoyo en materia de salud mental.

En Pillar Health y el Centro de Salud Comunitario de Kenosha, nuestros equipos de atención brindan apoyo integral a la persona. La salud física y la salud mental están interrelacionadas, y ambas merecen atención.

Con motivo del Mes de la Salud Masculina, animamos a los hombres de Kenosha, Racine, Silver Lake y el sureste de Wisconsin a que se tomen en serio su salud, incluido su bienestar emocional.

¿Cómo puedes ayudar a los hombres de tu vida?

La salud mental de los hombres no es solo un asunto personal. Es un asunto que concierne a la familia y a la comunidad. Ya seas cónyuge, padre, hermano, amigo, compañero de trabajo, entrenador, barbero, pastor o vecino, puedes ayudar a crear una cultura en la que los hombres se sientan seguros para expresarse.

Una simple conversación puede dar lugar a un cambio. Interésate por los hombres de tu vida. Pregúntales cómo están y muéstrate dispuesto a escuchar sin intentar resolver el problema de inmediato.

Podrías decir:

“¿Cómo te has sentido realmente últimamente?”

“He notado que pareces estresado. ¿Quieres hablar?”

“No tienes por qué pasar por esto solo”.”

Aunque la conversación parezca trivial, puede ayudar a alguien a sentirse escuchado y apoyado.

Ayuda a que pedir ayuda se convierta en algo normal compartiendo información sobre los servicios de apoyo en materia de salud mental, las líneas de atención en casos de crisis, los proveedores de atención médica y las organizaciones locales. Haz saber a los demás que hay ayuda disponible y que funciona.

Si alguien se encuentra en una situación de angustia emocional inmediata o tiene pensamientos suicidas, llame o envíe un mensaje de texto al 988 para ponerse en contacto con el Línea de ayuda para casos de suicidio y crisis. El servicio de asistencia está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

Los hombres necesitan lugares donde puedan ser sinceros sin temor a ser juzgados. Las conversaciones en un ambiente seguro pueden tener lugar en casa, en el trabajo, en la escuela, en la barbería, en el gimnasio, en la iglesia, en eventos comunitarios o en momentos cotidianos con amigos.

A veces, el simple hecho de escuchar “No pasa nada por hablar de esto” puede marcar una gran diferencia.

Incluimos la atención preventiva en el Mes de la Salud Masculina

El Mes de la Salud Masculina también es un buen momento para programar una visita al médico de cabecera. Los chequeos periódicos pueden ayudar a detectar problemas de salud en una etapa temprana y contribuir al bienestar a largo plazo.

Los hombres deberían hablar con un profesional de la salud sobre:

  • Monitoreo de presión arterial
  • Colesterol
  • Riesgo de diabetes
  • Salud cardíaca
  • Peso y nutrición
  • Problemas para dormir
  • El estrés y la salud mental
  • Pruebas de detección del cáncer
  • Consumo de sustancias
  • Vacunas
  • Antecedentes médicos familiares

Atención preventiva es cuidado personal y ofrece a los hombres la oportunidad de hacer preguntas, hablar sobre sus inquietudes y elaborar un plan para mejorar su salud.

Apoyando la salud masculina en Kenosha, Racine, Silver Lake y el sureste de Wisconsin

Pillar Health y el Centro de Salud Comunitario de Kenosha se comprometen a brindar atención compasiva y accesible a los hombres y las familias de todo el sureste de Wisconsin.

Nuestros equipos entienden que la salud es más que la simple ausencia de enfermedad. Abarca el bienestar físico, mental y emocional. Ya sea que alguien necesite un chequeo de rutina, apoyo para controlar una enfermedad crónica o ayuda para iniciar una conversación sobre salud mental, contamos con la atención necesaria.

Este mes de junio, aprovechemos el Mes de la Salud Masculina y la Semana de la Salud Masculina para recordar la importancia de prestarnos atención, expresarnos y pasar a la acción.

Juntos, podemos construir una comunidad en la que los hombres se sientan seguros al pedir ayuda, las familias sepan a quién acudir y nadie tenga que sufrir en silencio.

¿Necesitas ayuda?

Si tú o alguien que conoces está pasando por una crisis de salud mental, angustia emocional o pensamientos suicidas, llama o envía un mensaje de texto 988 o chatea en 988lifeline.org. La asistencia está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

Si necesita atención médica de rutina, exámenes preventivos o apoyo en materia de salud mental, comuníquese con Pillar Health o con el Centro de Salud Comunitario de Kenosha para programar una cita.

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Preguntas frecuentes sobre la salud masculina y la salud mental

El Mes de la Salud del Hombre se celebra cada mes de junio con el fin de crear conciencia sobre las afecciones de salud prevenibles y animar a los hombres y a los niños a dar prioridad a su bienestar físico, mental y emocional mediante la atención preventiva, la adopción de hábitos de vida saludables y las visitas periódicas al médico.

La Semana de la Salud del Hombre 2026 se celebra del 14 al 20 de junio de 2026 y sirve como recordatorio a nivel nacional para que los hombres programen revisiones médicas, se informen sobre los riesgos para la salud y tomen medidas proactivas para mejorar su salud en general.

La salud mental influye en todos los aspectos de la vida de una persona, incluyendo las relaciones, el trabajo, la salud física y la calidad de vida en general. La depresión, la ansiedad, el estrés y otros problemas de salud mental son comunes entre los hombres; sin embargo, muchos de ellos tardan en buscar ayuda debido al estigma o al miedo a ser juzgados.

Las investigaciones indican que los hombres suelen ser menos propensos que las mujeres a buscar tratamiento para la salud mental, hablar sobre sus dificultades emocionales o acudir a servicios de asesoramiento. Esto puede dar lugar a trastornos de salud mental no tratados y a un mayor riesgo de consecuencias graves, incluido el suicidio.

Los problemas de salud mental pueden manifestarse en los hombres de una forma diferente a la esperada. Entre los signos más comunes se pueden incluir:

  • Mayor irritabilidad o enfado
  • Estrés o ansiedad persistentes
  • Cambios en los patrones de sueño
  • Fatiga o falta de energía
  • Dificultad para concentrarse
  • Aislamiento de la familia o los amigos
  • Aumento del consumo de alcohol o sustancias
  • Pérdida de interés por los pasatiempos o las actividades

Empieza por hablar con ellos. Pregúntales cómo están, escúchalos sin juzgarlos y anímalos a buscar ayuda si la necesitan. Compartir recursos y crear espacios seguros para mantener conversaciones sinceras puede marcar una gran diferencia.

Los exámenes preventivos son una parte fundamental del autocuidado que los hombres deberían consultar con su proveedor de atención médica, entre ellos:

  • Revisiones de la presión arterial
  • Análisis de colesterol
  • Pruebas de detección de la diabetes
  • Evaluaciones de salud mental
  • Pruebas de detección del cáncer
  • Asesoramiento sobre peso y nutrición
  • Evaluaciones del sueño y el estrés

Las recomendaciones sobre los exámenes de detección pueden variar en función de la edad, los antecedentes familiares y los riesgos de salud personales.

Pillar Health y el Centro de Salud Comunitario de Kenosha ofrecen atención primaria, servicios preventivos, exámenes de detección y apoyo para el bienestar físico y emocional de personas y familias en todo el sureste de Wisconsin.

Si alguien está pasando por un momento de angustia emocional, tiene pensamientos suicidas o está atravesando una crisis de salud mental, llame o envíe un mensaje de texto 988 para comunicarse con la Línea de Ayuda para Crisis y Suicidio. Hay consejeros capacitados disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

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