Terapia ACT en Kenosha, Racine y Silver Lake, Wisconsin
Tratar de eliminar cada pensamiento o emoción difícil a veces puede convertirse en una lucha en sí misma.
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) adopta un enfoque diferente. En lugar de fijarse como meta la eliminación total de los pensamientos y sentimientos incómodos, la ACT ayuda a las personas a aprender a responder de manera diferente a esas experiencias, al tiempo que siguen construyendo una vida en torno a lo que más les importa.
En Pillar Health y el Centro de Salud Comunitario de Kenosha (KCHC), la Terapia de Aceptación y Compromiso es uno de los enfoques basados en la evidencia que utilizan nuestros profesionales de la salud conductual para atender a pacientes en Kenosha, Racine, Silver Lake y en todo el sureste de Wisconsin.
¿Qué es la terapia de aceptación y compromiso?
La Terapia de Aceptación y Compromiso, comúnmente conocida como ACT, es una terapia conductual enfocada en aumentar flexibilidad psicológica.
La flexibilidad psicológica es la capacidad de mantenerte consciente de tus pensamientos y emociones, adaptarte a las circunstancias y tomar decisiones basadas en tus valores, en lugar de permitir automáticamente que los pensamientos o sentimientos difíciles determinen lo que haces.
ACT reconoce que las emociones incómodas son una parte normal del ser humano.
El miedo, la tristeza, la decepción, la incertidumbre y el estrés no siempre se pueden eliminar. Luchar constantemente contra esas experiencias a veces puede hacer que las personas se alejen de las relaciones, eviten actividades significativas o se concentren cada vez más en controlar cómo se sienten.
La ACT ayuda a los pacientes a desarrollar una relación diferente con las experiencias internas difíciles, al tiempo que toman medidas concretas para alcanzar lo que les importa.
Los seis procesos fundamentales de la ACT
El ACT suele centrarse en seis procesos interrelacionados.
Preguntas frecuentes
Solicitar una cita
Si los pensamientos o emociones difíciles te impiden hacer las cosas que más te importan, la Terapia de Aceptación y Compromiso podría ayudarte a desarrollar una mayor flexibilidad y a dar pasos significativos hacia adelante.
Dar el primer paso hacia una mejor salud mental empieza con una conversación. Ya sea que busques apoyo para ti, para tu hijo, para tu relación o para tu familia, nuestro equipo de salud conductual está aquí para ayudarte a determinar el enfoque de tratamiento que mejor se adapte a tus necesidades.
No se requiere remisión.
Solicita una cita ahora o llama al local que te resulte más conveniente:
- Clínica Pillar Health de Kenosha: (262) 771-1700
- Clínica de la 22 Avenida de Kenosha: (262) 771-0070
- Clínica de la 14 Avenida de Kenosha: (262) 771-1688
- Clínica de la calle 2 Silver Lake: (262) 771-1963
- Clínica Pillar Health de Racine: (262) 771-0035
