Terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) en Kenosha, Racine y Silver Lake, Wisconsin

A veces, una experiencia termina, pero la reacción emocional que provoca no.

Los recuerdos angustiosos pueden seguir provocando miedo, ansiedad, reacciones físicas, pensamientos intrusivos, pesadillas o la sensación de que estás reviviendo algo que pasó en el pasado.

La Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR) es un enfoque psicoterapéutico basado en la evidencia, diseñado para ayudar a las personas a procesar recuerdos angustiosos y traumáticos.

En Pillar Health y el Centro de Salud Comunitario de Kenosha (KCHC), los profesionales capacitados en salud conductual pueden utilizar la terapia EMDR como parte del tratamiento personalizado para pacientes de Kenosha, Racine, Silver Lake y en todo el sureste de Wisconsin.

¿Qué es la terapia EMDR?

EMDR son las siglas de Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares.

Es un enfoque de psicoterapia estructurado que ayuda a los pacientes a procesar recuerdos y experiencias que siguen causándoles angustia emocional.

Cuando una experiencia perturbadora no se ha procesado por completo, los recuerdos de la misma pueden seguir activando pensamientos, emociones, creencias o sensaciones físicas asociadas con el evento original.

El EMDR está diseñado para ayudar al cerebro a procesar esa información, de modo que el recuerdo pueda seguir formando parte de tu historia sin seguir generándote el mismo nivel de angustia en el presente.

El EMDR no borra los recuerdos ni te hace olvidar lo que pasó. El objetivo es cambiar la forma en que se procesan y se viven los recuerdos angustiosos.

El EMDR es especialmente conocido como tratamiento para el trauma y el trastorno de estrés postraumático (TEPT).

Dependiendo de las necesidades de cada persona y de la evaluación clínica del terapeuta, el EMDR también puede utilizarse cuando las experiencias traumáticas contribuyen a problemas como:

  • Trastorno por estrés postraumático (TEPT)
  • Síntomas relacionados con el trauma
  • Ansiedad
  • Pánico
  • Recuerdos angustiosos o intrusivos
  • Ciertos miedos o fobias
  • El duelo y la pérdida
  • Creencias negativas relacionadas con experiencias pasadas
  • Respuestas emocionales ante experiencias difíciles de la vida

No todas las personas que experimentan estos problemas necesitarán EMDR. Tu terapeuta evaluará tu historial, tus síntomas actuales, tu disposición y tus objetivos de tratamiento antes de determinar si el EMDR es adecuado para ti.

Solicitud de cita para PACIENTES NUEVOS
Las ocho fases del EMDR

El EMDR suele dividirse en ocho fases.

Tu terapeuta se informa sobre tus inquietudes, tu historial, tus síntomas y tus objetivos de tratamiento, e identifica aquellas experiencias que podría ser conveniente abordar.

Antes de abordar temas difíciles, tu terapeuta te ayuda a generar confianza y te enseña estrategias que pueden ayudarte a manejar tus reacciones emocionales durante las sesiones y entre ellas.

Tú y tu terapeuta identifican los componentes específicos asociados con un recuerdo en cuestión, los cuales pueden incluir imágenes, creencias, emociones y sensaciones físicas.

Te concentras brevemente en el material específico mientras participas en la estimulación bilateral según las indicaciones de tu terapeuta.

El tratamiento tiene como objetivo fortalecer una creencia más adaptativa o constructiva relacionada con la experiencia.

Es posible que tu terapeuta te pida que prestes atención a si sigues sintiendo tensión física o malestar al pensar en esa experiencia.

Las sesiones concluyen de una manera pensada para ayudarte a recuperar la estabilidad emocional, independientemente de si se ha completado o no el procesamiento de un recuerdo en particular.

En las próximas sesiones, tú y tu terapeuta evaluarán el progreso y determinarán qué aspectos requieren mayor atención.

¿Cómo funciona el EMDR?

El EMDR sigue un proceso de tratamiento estructurado.

En primer lugar, el terapeuta trabaja contigo para comprender tu historia, identificar los objetivos del tratamiento y establecer estrategias para manejar el malestar emocional.

Durante las últimas etapas del tratamiento, es posible que te concentres brevemente en aspectos de un recuerdo angustiante mientras realizas estimulación bilateral.

La estimulación bilateral alterna la atención entre los dos lados del cuerpo. Los movimientos oculares son una forma comúnmente reconocida, aunque los profesionales de la salud debidamente capacitados pueden utilizar otras técnicas.

El proceso está diseñado para facilitar la superación de experiencias traumáticas y ayudar a reducir la intensidad asociada a ciertos recuerdos.

¿Tengo que describir mi trauma con detalle?

Una de las razones por las que algunos pacientes se interesan por el EMDR es que esta terapia no requiere necesariamente describir en voz alta cada detalle de una experiencia traumática.

Tu terapeuta necesita suficiente información para comprender tus necesidades y brindarte una atención segura y adecuada, pero el EMDR se diferencia de otras formas de terapia en las que puede ser necesario relatar un evento traumático con gran detalle.

Tú sigues siendo un participante activo en el proceso, y el tratamiento debe avanzar a un ritmo clínicamente adecuado.

Beneficios de la terapia EMDR

En los pacientes adecuados, la terapia EMDR puede ayudar a:

  • Reducir el malestar asociado a los recuerdos traumáticos
  • Reducir los síntomas relacionados con el trauma
  • Cambiar las creencias negativas relacionadas con experiencias pasadas
  • Reducir la reactividad emocional ante los recordatorios o los factores desencadenantes
  • Mejorar la capacidad de reflexionar sobre experiencias pasadas sin sentirse abrumado
  • Abordar las sensaciones físicas asociadas con los recuerdos angustiosos
  • Apoyar la recuperación del trastorno de estrés postraumático (TEPT) y el trauma

El EMDR no consiste en fingir que una experiencia no ocurrió. El objetivo es ayudar a que esa experiencia se convierta en algo que puedas recordar sin seguir reaccionando como si estuviera sucediendo de nuevo.

¿Es el EMDR adecuado para mí?

Tal vez te convenga hablar sobre la terapia EMDR con un terapeuta si:

  • Una experiencia pasada sigue sintiéndose emocionalmente presente
  • Los recuerdos provocan fuertes reacciones emocionales o físicas
  • Tienes recuerdos intrusivos o pesadillas
  • Ciertos recuerdos provocan un miedo o una angustia intensos
  • Evitas a las personas, los lugares o las situaciones relacionadas con una experiencia
  • Creencias negativas sobre uno mismo que se desarrollaron tras un evento traumático o angustiante
  • Las estrategias de afrontamiento utilizadas hasta ahora no han proporcionado un alivio suficiente

El EMDR no es automáticamente adecuado para todas las personas que han sufrido un trauma. Un terapeuta capacitado puede ayudar a determinar si lo más adecuado es el EMDR, otra forma de terapia para el trauma o una combinación de enfoques.

Terapia EMDR en Kenosha, Racine, Silver Lake y el sureste de Wisconsin

Pillar Health y KCHC ofrecen atención de salud conductual basada en un enfoque sensible al trauma en todo el sureste de Wisconsin.

Nuestro equipo de salud conductual está integrado por profesionales con formación diversa que utilizan enfoques basados en la evidencia, entre ellos el EMDR, la TCC, la TDC, la ACT, la atención plena, la terapia centrada en soluciones y otras modalidades integrativas.

Hay servicios de salud conductual disponibles en Kenosha, Racine y Silver Lake, y se ofrecen opciones de telesalud para los pacientes que reúnan los requisitos en todo Wisconsin.

Dado que la terapia EMDR requiere capacitación especializada, la disponibilidad de los profesionales puede variar. Cuando solicites una cita, informa a nuestro equipo que estás interesado específicamente en la terapia EMDR.

Preguntas frecuentes

Sí. El EMDR es un enfoque psicoterapéutico basado en la evidencia y está particularmente bien establecido en el tratamiento del trastorno de estrés postraumático (TEPT) y los síntomas relacionados con el trauma.

No. El EMDR no es hipnosis. Te mantienes despierto, consciente y participativo durante todo el tratamiento.

No. El EMDR no borra los recuerdos. El tratamiento tiene como objetivo reducir el malestar emocional asociado a ellos y ayudarte a procesar esas experiencias de otra manera.

La terapia EMDR implica enfrentarse a recuerdos angustiosos, pero no es necesario que describas una experiencia con todo detalle. La preparación, la seguridad emocional y tu capacidad para tolerar el proceso son partes importantes del tratamiento.

No existe un número universal. La duración del tratamiento depende de factores como tu historial, tus síntomas, los objetivos del tratamiento, la complejidad de las experiencias que se están abordando y tu respuesta a la terapia.

Dado que la terapia EMDR requiere una capacitación especializada, la disponibilidad puede depender del profesional. Cuando solicites una cita, indica a nuestro equipo que te interesa específicamente la terapia EMDR para que podamos informarte sobre la disponibilidad actual de los profesionales.

No se necesita una remisión para solicitar una cita de salud conductual en Pillar Health o KCHC.

Solicitar una cita

Si un trauma o experiencias pasadas angustiosas siguen afectando la forma en que piensas, sientes o reaccionas hoy en día, la terapia EMDR podría ser una opción para ayudarte a procesar esas experiencias y reducir su impacto.

Dar el primer paso hacia una mejor salud mental empieza con una conversación. Nuestro equipo de salud conductual puede ayudarte a determinar si la terapia EMDR u otra terapia basada en la evidencia es la adecuada para tus necesidades particulares.

No se requiere remisión.

Solicita una cita ahora o llama al local que te resulte más conveniente:

  • Clínica Pillar Health de Kenosha: (262) 771-1700
  • Clínica de la 22 Avenida de Kenosha: (262) 771-0070
  • Clínica de la 14 Avenida de Kenosha: (262) 771-1688
  • Clínica de la calle 2 Silver Lake: (262) 771-1963
  • Clínica Pillar Health de Racine: (262) 771-0035
Solicitar una cita