Dejar de fumar es un gran paso hacia una vida más sana. Fumar daña casi todos los órganos del cuerpo y es la principal causa de muerte evitable en los Estados Unidos. Pillar Health y Kenosha Community Health Center están aquí para ayudar a las personas de los condados de Kenosha, Racine y Walworth a dejar de fumar. Vamos a sumergirnos en las estadísticas:
- Tabaquismo y Muerte: El tabaquismo causa más de 480.000 muertes al año en EE.UU., lo que supone alrededor del 20% de todas las muertes.
- Riesgos de enfermedad: Los fumadores tienen entre 2 y 4 veces más probabilidades que los no fumadores de desarrollar enfermedades cardiacas, accidentes cerebrovasculares y cáncer de pulmón.
- Corazón y Vasos Sanguíneos: Fumar provoca derrames cerebrales y enfermedades cardiacas, daña los vasos sanguíneos y puede provocar coágulos que causan derrames cerebrales.
- Daños Pulmonares: Fumar puede causar enfermedades pulmonares como la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) que dificulta mucho la respiración. La EPOC incluye el enfisema y la bronquitis crónica, y es una de las principales causas de cáncer de pulmón.
- Riesgos de Cáncer: Fumar puede causar cáncer en casi cualquier parte del cuerpo, incluida la vejiga, la sangre y el estómago.
- Salud Reproductiva: Fumar puede dificultar el embarazo y perjudicar la salud del bebé, provocando riesgos como partos prematuros y bajo peso al nacer.
- Daños Colaterales: El humo de segunda mano también puede afectar negativamente a la salud de su familia y de quienes le rodean.
Por qué Dejar de Fumar Tiene Sentido
Fumar perjudica al organismo de muchas maneras. Está relacionado con muchas enfermedades y es una de las principales razones por las que algunas personas no viven tanto. Pero la buena noticia es que, cuando dejas de fumar, tu cuerpo empieza a curarse enseguida.
Consejos para Dejar el Hábito
He aquí algunos pasos sencillos para ayudarte a dejar de fumar:
- Conozca sus Hábitos de Fumar: Averigüe cuándo es más probable que fume e intente cambiar esas rutinas.
- Busque Apoyo: Los amigos, la familia y los programas para dejar de fumar pueden marcar una gran diferencia.
- Prueba los Sustitutivos de la Nicotina: Son chicles o parches que te dan un poco de nicotina sin fumar.
- Medicamentos: Existen medicamentos especiales que pueden ayudarte a dejar de fumar. Tu médico puede darte más información sobre ellos.
- Pide Ayuda: La Sociedad Americana del Cáncer tiene una línea telefónica gratuita y un chat en directo donde te dan consejos para dejar de fumar. Puedes llamar al 1-800-227-2345.
Los Beneficios se Acumulan Rápidamente
Cuando deje de fumar, empezará a notar los beneficios rápidamente. Respirarás mejor, tendrás más energía y estarás protegiendo a las personas que te rodean del humo de segunda mano.
Recuerde que dejar de fumar es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud. Y con el Great American Smokeout, tienes una oportunidad perfecta para empezar. ¡Creemos en ti!
Para obtener más consejos y ayuda sobre cómo dejar de fumar, consulte la página Sociedad Americana del Cáncer sitio web. Si necesita ayuda para dejar de fumar en los condados de Kenosha, Racine o Walworth en Wisconsin llame a Pillar Health y Kenosha Community Health Centers al 262-656-0044.
"Dejar de fumar no es fácil. Requiere tiempo. Y un plan. No tiene que dejar de fumar en un día. Empieza por el primer día. Deje que el Great American Smokeout, el tercer jueves de noviembre, sea el día en que comience su viaje hacia una vida sin tabaco. Se unirá a miles de personas que fuman en todo el país para dar un paso importante hacia una vida más sana y reducir el riesgo de cáncer."
El Gran Smokeout Americano
Cada noviembre hay un día especial llamado Great American Smokeout. Es el momento en que muchas personas que fuman deciden empezar a vivir sin cigarrillos y romper su adicción a la nicotina. No pasa nada si dejar de fumar te parece difícil: ¡no estás solo!
Dejar de fumar puede añadir años a su vida y mejorar significativamente su salud. El Great American Smokeout® del 16 de noviembre de 2023 es una oportunidad ideal para dar ese primer paso. Con el plan y el apoyo adecuados, puede dar este paso que le cambiará la vida hacia un futuro sin tabaco.
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