Mayo es el Mes de la Concienciación sobre la Salud Mental: Juntos por la salud mental

Mayo es el mes de la concienciación sobre la salud mental, una época dedicada a aumentar la sensibilización, reducir el estigma e identificar recursos para quienes viven con enfermedades mentales. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la crisis COVID-19 provocó un aumento 25% de la prevalencia de la ansiedad y la depresión en todo el mundo. Los dos últimos años han pasado factura a millones de personas debido al estrés, el aislamiento y la incertidumbre derivados de la pandemia, así como a los disturbios civiles en Kenosha y en el resto del país. Dados los impactos a corto y largo plazo, ahora es más importante que nunca tener una base de conocimientos sobre la salud mental y las señales que hay que buscar para ayudar. Su contenido va aquí

En el KCHC, hemos reconocido la necesidad de que nuestra comunidad tenga acceso a estos servicios y tener un Psicólogo, Enfermera especializada en psiquiatríay varios terapeutas disponible para citas de nuevos pacientes. Nos esforzamos por ofrecer una atención de salud mental accesible y de calidad.

• Más de 51 millones de adultos en Estados Unidos se enfrentan cada día a la realidad de gestionar una enfermedad mental.
• En Estados Unidos, 1 de cada 20 adultos sufre una enfermedad mental grave cada año.
• La mitad de los trastornos mentales empiezan a los 14 años y 75% a los 24.
• 1 de cada 6 jóvenes de entre 6 y 17 años sufre un trastorno de salud mental cada año.

Este año ha sido duro. Aquí tienes 6 consejos para mejorar tu salud emocional.

1. Conéctese regularmente con la familia y los amigos.

2. Ejercicio al menos 60 minutos al día.

3. Dormir al menos 7-8 horas por noche en un lugar fresco y oscuro.

4. Practicar la atención plena 20 minutos al día.

5. Comer alimentos sanos e integrales y aumentar el agua.

6. Buscar apoyo en salud mental si nota síntomas persistentes o crecientes de malestar mental.