{"id":22480,"date":"2025-01-17T10:14:30","date_gmt":"2025-01-17T16:14:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/resources\/\/\/"},"modified":"2025-01-17T10:16:37","modified_gmt":"2025-01-17T16:16:37","slug":"control-del-asma-en-invierno-consejos-para-ninos-y-adultos-pillar-health-kchc","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/es\/resources\/health-and-wellness\/managing-asthma-in-winter-tips-for-kids-and-adults-pillar-health-kchc\/","title":{"rendered":"Control del asma en invierno: Consejos para ni\u00f1os y adultos | Pillar Health & KCHC"},"content":{"rendered":"
\"Pilar<\/span><\/div>
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Control del asma durante el invierno: Gu\u00eda para j\u00f3venes y adultos<\/h4>\n

El invierno puede ser una estaci\u00f3n dif\u00edcil para las personas con asma, pero con las estrategias de control adecuadas, puede reducir el riesgo de crisis y disfrutar de la temporada con facilidad. En Pillar Health y Kenosha Community Health Center, estamos aqu\u00ed para ayudarle a usted y a su familia a respirar mejor. Estos son algunos consejos clave para controlar el asma durante los meses de invierno.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>

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C\u00f3mo reconocer los s\u00edntomas de las crisis asm\u00e1ticas<\/h5>\n

Los s\u00edntomas del asma pueden empeorar en invierno debido al aire fr\u00edo, las infecciones respiratorias y los al\u00e9rgenos de interior. Est\u00e9 atento a estas se\u00f1ales de advertencia:<\/span><\/p>\n

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  • Falta de aliento<\/b>: Sensaci\u00f3n de falta de aire incluso durante actividades leves.<\/span><\/li>\n
  • Sibilancias<\/b>: Un silbido al respirar.<\/span><\/li>\n
  • Tos persistente<\/b>: A menudo empeora por la noche o temprano por la ma\u00f1ana.<\/span><\/li>\n
  • Opresi\u00f3n tor\u00e1cica<\/b>: Sensaci\u00f3n de presi\u00f3n o malestar en el pecho.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Si usted o su hijo experimentan estos s\u00edntomas con m\u00e1s frecuencia o si se agravan, es hora de ponerse en contacto con un profesional sanitario.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>

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    Cu\u00e1ndo acudir al m\u00e9dico<\/h5>\n

    Concierte una cita si:<\/span><\/p>\n

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    • Los s\u00edntomas interfieren con las actividades diarias o el sue\u00f1o.<\/span><\/li>\n
    • El plan de acci\u00f3n contra el asma actual no est\u00e1 controlando los s\u00edntomas de forma eficaz.<\/span><\/li>\n
    • Se necesitan inhaladores de rescate m\u00e1s de dos veces por semana.<\/span><\/li>\n
    • Observa cualquier cambio en los s\u00edntomas, como un aumento de la gravedad o nuevos desencadenantes.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Nuestro equipo de Pillar Health y Kenosha Community Health Center est\u00e1 aqu\u00ed para revisar su plan de asma, ajustar los tratamientos y recomendar derivaciones a un especialista seg\u00fan sea necesario.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>

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      Prepararse para el fr\u00edo al aire libre<\/h5>\n

      El aire fr\u00edo puede ser un importante desencadenante del asma. Toma estas medidas para reducir la exposici\u00f3n y mantenerte a salvo:<\/span><\/p>\n

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      • Abr\u00edgate<\/b>: Ponte una bufanda o mascarilla sobre la boca y la nariz para calentar el aire antes de que entre en los pulmones.<\/span><\/li>\n
      • Calentamiento en interiores<\/b>: Realiza ejercicios ligeros en interiores antes de salir para ayudar a tu cuerpo a adaptarse a la actividad.<\/span><\/li>\n
      • Lleve su inhalador<\/b>: Tenga siempre a mano un inhalador de rescate en caso de s\u00edntomas repentinos.<\/span><\/li>\n
      • Limitar el tiempo al aire libre<\/b>: En d\u00edas extremadamente fr\u00edos o ventosos, intenta minimizar la exposici\u00f3n a los elementos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>
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        C\u00f3mo crear un hogar respetuoso con el asma<\/h5>\n

        La calidad del aire interior es tan importante como las precauciones exteriores. A continuaci\u00f3n te explicamos c\u00f3mo mantener tu casa segura:<\/span><\/p>\n

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        • Utilice un humidificador<\/b>: Mantenga los niveles de humedad interior entre el 30 y el 50% para evitar que el aire seco irrite las v\u00edas respiratorias.<\/span><\/li>\n
        • Reducir los al\u00e9rgenos<\/b>: Pase la aspiradora con regularidad y lave la ropa de cama con agua caliente para eliminar los \u00e1caros del polvo.<\/span><\/li>\n
        • Evite el humo y los olores fuertes<\/b>: Proh\u00edba fumar en interiores y minimice la exposici\u00f3n a productos de limpieza o ambientadores fuertes.<\/span><\/li>\n
        • Mantenga los sistemas de calefacci\u00f3n<\/b>: Limpie y revise su caldera para reducir los agentes irritantes en el aire.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>
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          Prevenci\u00f3n de enfermedades adicionales<\/h5>\n

          Las infecciones respiratorias, como los resfriados y la gripe, pueden agravar el asma. Prevenga la enfermedad con estos consejos:<\/span><\/p>\n

            \n
          • Vac\u00fanese<\/b>: Las vacunas anuales contra la gripe y los refuerzos de COVID-19 son muy recomendables.<\/span><\/li>\n
          • Practicar una buena higiene<\/b>: L\u00e1vese las manos regularmente y evite el contacto cercano con personas enfermas.<\/span><\/li>\n
          • Mantente activo<\/b>: El ejercicio moderado puede fortalecer los pulmones y la inmunidad general.<\/span><\/li>\n
          • Come bien<\/b>: Una dieta equilibrada ayuda a mantener un sistema inmunitario sano.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>
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            Controle su asma<\/h5>\n

            Controlar el asma es un esfuerzo de equipo, y estamos aqu\u00ed para apoyarle en cada paso del camino. Llame hoy mismo a Pillar Health o a Kenosha Community Health Center para concertar una cita y asegurarse de que est\u00e1 preparado para la temporada de invierno.<\/span><\/p>\n

            P\u00f3ngase en contacto con nosotros en cualquiera de nuestras 4 ubicaciones:<\/b><\/p>\n

              \n
            • Cl\u00ednica Pillar Health de Kenosha<\/b>: (262) 771-1700<\/span><\/li>\n
            • Cl\u00ednica de la 14 Avenida de Kenosha<\/b>: (262) 771-1688<\/span><\/li>\n
            • Cl\u00ednica Kenosha de la Avenida 22<\/b>: (262) 771-0070<\/span><\/li>\n
            • Cl\u00ednica Silver Lake de la calle 2<\/b>: (262) 771-1963<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

              Trabajemos juntos para que usted y su familia est\u00e9n sanos este invierno. Ll\u00e1menos hoy mismo.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

              ESTAD\u00cdSTICAS GENERALES<\/p>\n<\/div>

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              PREVALENCIA<\/h2><\/div>
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              Aproximadamente 25 millones de personas en Estados Unidos padecen asma, lo que equivale a 1 de cada 13 individuos. De ellos, unos 7 millones son ni\u00f1os. <\/span>De ellos, unos 7 millones son ni\u00f1os.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

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              <\/i><\/div>

              DEMOGRAF\u00cdA<\/h2><\/div>
              <\/div>
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              El asma es m\u00e1s frecuente en mujeres que en hombres, pero los ni\u00f1os tienen m\u00e1s probabilidades de padecerla que las ni\u00f1as. Los afroamericanos tienen casi tres veces m\u00e1s probabilidades de morir por causas relacionadas con el asma que los estadounidenses blancos.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

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              IMPACTO ECON\u00d3MICO<\/h2><\/div>
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              El asma cuesta a la econom\u00eda estadounidense m\u00e1s de 80.000 millones de d\u00f3lares anuales en gastos m\u00e9dicos, d\u00edas de trabajo perdidos y muertes prematuras. Las estancias hospitalarias debidas al asma suponen una media de 3.300 d\u00f3lares por estancia.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

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              ESTAD\u00cdSTICAS ESPEC\u00cdFICAS PARA LOS J\u00d3VENES<\/p>\n<\/div>

              <\/i><\/div>

              ASMA INFANTIL<\/h2><\/div>
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              El asma es la enfermedad cr\u00f3nica m\u00e1s frecuente entre los ni\u00f1os. Aproximadamente 1 de cada 12 ni\u00f1os estadounidenses padece asma. El asma es una de las principales causas de absentismo escolar, con m\u00e1s de 13 millones de d\u00edas escolares perdidos al a\u00f1o.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

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              <\/div><\/div>

              RESULTADOS Y GESTI\u00d3N<\/p>\n<\/div>

              <\/i><\/div>

              \u00c9XITO DEL TRATAMIENTO<\/h2><\/div>
              <\/div>
              \n

              El uso regular de inhaladores y el cumplimiento de un plan de acci\u00f3n contra el asma pueden reducir las crisis asm\u00e1ticas graves en m\u00e1s de un 50%. Los cuidados preventivos, incluidas las vacunas contra la gripe y la COVID-19, reducen significativamente el riesgo de complicaciones.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

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              Aprende a controlar el asma durante el invierno con consejos pr\u00e1cticos para j\u00f3venes y adultos. Descubra los signos de las crisis asm\u00e1ticas, las estrategias de prevenci\u00f3n y cu\u00e1ndo acudir al m\u00e9dico. Llame a Pillar Health o a Kenosha Community Health Center a uno de nuestros 4 centros para concertar una cita hoy mismo.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"tags":[199],"resources_type":[54],"class_list":["post-22480","resources","type-resources","status-publish","hentry","tag-homepage","resources_type-health-and-wellness"],"acf":[],"acf_fields":{"card_image":{"ID":22482,"id":22482,"title":"Pilar Plaza del Asma","filename":"Pillar-Asthma_Square.png","filesize":528641,"url":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Pillar-Asthma_Square.png","link":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/es\/resources\/health-and-wellness\/managing-asthma-in-winter-tips-for-kids-and-adults-pillar-health-kchc\/pillar-asthma_square\/","alt":"Pillar Asthma Square","author":"1","description":"Pilar Plaza del Asma","caption":"Pillar Asthma 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