{"id":21609,"date":"2024-07-02T13:45:39","date_gmt":"2024-07-02T18:45:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/resources\/\/\/"},"modified":"2024-07-02T14:04:45","modified_gmt":"2024-07-02T19:04:45","slug":"mes-de-la-proteccion-solar-contra-los-rayos-uv-consejos-de-pillar-health-y-kchc","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/es\/resources\/skin-cancer\/stay-safe-under-the-sun-uv-sun-protection-month-tips-from-pillar-health-and-kchc\/","title":{"rendered":"Prot\u00e9jase del sol: Consejos de Pillar Health y KCHC para el mes de la protecci\u00f3n contra los rayos UV y el sol"},"content":{"rendered":"
\"Imagen<\/span><\/div>
Julio es el mes de la protecci\u00f3n contra los rayos UV y el sol, y Pillar Health y Kenosha Community Health Center quieren recordarle lo importante que es proteger su piel de los rayos da\u00f1inos del sol. El verano est\u00e1 aqu\u00ed, y aunque es genial estar al aire libre, es crucial estar seguro bajo el sol.<\/h5><\/div>

\u00bfPor qu\u00e9 es importante la protecci\u00f3n solar?<\/h3><\/div>

Demasiado sol puede da\u00f1ar la piel. La Academia Americana de Dermatolog\u00eda (AAD) afirma que el c\u00e1ncer de piel es el m\u00e1s frecuente en EE.UU., y que la protecci\u00f3n solar es la mejor forma de prevenirlo. El exceso de sol tambi\u00e9n puede provocar quemaduras, arrugas y da\u00f1os oculares.<\/p>\n<\/div>

\"Consejos<\/span><\/div>

Consejos para no exponerse al sol<\/h4><\/div>
  • 1<\/span>
    \n

    Utiliza protecci\u00f3n solar:<\/strong> Apl\u00edcate protector solar con FPS 30 o superior. Reapl\u00edcaselo cada dos horas, o m\u00e1s a menudo si nadas o sudas.<\/p>\n<\/div><\/li>

  • 2<\/span>
    \n

    Llevar ropa protectora:<\/strong> c\u00fabrase con mangas largas, pantalones y un sombrero de ala ancha. Lleve gafas de sol para protegerse los ojos.<\/p>\n<\/div><\/li>

  • 3<\/span>
    \n

    Busca la sombra:<\/strong> Mant\u00e9ngase alejado del sol entre las 10.00 y las 16.00 horas, cuando los rayos solares son m\u00e1s intensos.<\/p>\n<\/div><\/li>

  • 4<\/span>
    \n

    Ten cuidado con las superficies reflectantes:<\/strong> El agua, la arena y el hormig\u00f3n pueden hacer rebotar los rayos UV hacia usted, aumentando su exposici\u00f3n. Utiliza protecci\u00f3n adicional en estas zonas.<\/p>\n<\/div><\/li>

  • 5<\/span>
    \n

    Evite las c\u00e1maras de bronceado:<\/strong> Las c\u00e1maras de bronceado emiten rayos UV nocivos que pueden aumentar el riesgo de c\u00e1ncer de piel. En su lugar, utilice productos autobronceadores.<\/p>\n<\/div><\/li><\/ul>

    Tu herencia y el color de tu piel pueden influir en el modo en que debes protegerla del sol. Esto es lo que debes saber:<\/h3><\/div>

    Color de la piel y protecci\u00f3n solar<\/h4><\/div>
    • 1<\/span>
      \n

      Piel m\u00e1s clara:<\/strong> Las personas de piel clara tienen menos melanina, lo que significa que pueden quemarse m\u00e1s f\u00e1cilmente. Deben tener mucho cuidado al sol y utilizar un protector solar con un FPS elevado, llevar ropa protectora y buscar la sombra con frecuencia.<\/p>\n<\/div><\/li>

    • 2<\/span>
      \n

      Piel m\u00e1s oscura:<\/strong> Las personas de piel m\u00e1s oscura tienen m\u00e1s melanina, lo que les proporciona cierta protecci\u00f3n natural contra las quemaduras solares. Sin embargo, pueden quemarse y no son inmunes al c\u00e1ncer de piel. Tambi\u00e9n es importante que utilicen protecci\u00f3n solar, pero puede que no necesiten un FPS tan alto.<\/p>\n<\/div><\/li><\/ul>

      Patrimonio y salud de la piel<\/h4><\/div>
      • 1<\/span>
        \n

        Factores gen\u00e9ticos:<\/strong> Tu herencia puede influir en la sensibilidad de tu piel al sol. Por ejemplo, las personas de regiones m\u00e1s cercanas al ecuador, como \u00c1frica o el Sudeste Asi\u00e1tico, pueden tener una piel m\u00e1s adaptada para soportar el sol intenso. No obstante, deben proteger su piel para evitar da\u00f1os a largo plazo.<\/p>\n<\/div><\/li>

      • 2<\/span>
        \n

        Problemas comunes:<\/strong> Las distintas razas pueden tener problemas cut\u00e1neos espec\u00edficos. Por ejemplo, las personas de ascendencia europea pueden ser m\u00e1s propensas a las pecas y las quemaduras solares, mientras que las de ascendencia africana pueden estar m\u00e1s preocupadas por las manchas oscuras o la hiperpigmentaci\u00f3n.<\/p>\n<\/div><\/li><\/ul>

        En qu\u00e9 fijarse<\/h3><\/div>

        Revisa tu piel regularmente para detectar cambios. Seg\u00fan Prevention.com, f\u00edjate en:<\/p>\n<\/div>

        • <\/i><\/span>
          \n

          Nuevos lunares o crecimientos<\/p>\n<\/div><\/li>

        • <\/i><\/span>
          \n

          Cambios en los lunares (tama\u00f1o, forma, color)<\/p>\n<\/div><\/li>

        • <\/i><\/span>
          \n

          Llagas que no cicatrizan<\/p>\n<\/div><\/li>

        • <\/i><\/span>
          \n

          Enrojecimiento o hinchaz\u00f3n m\u00e1s all\u00e1 del borde de un lunar<\/p>\n<\/div><\/li>

        • <\/i><\/span>
          \n

          Picor, sensibilidad o dolor en un punto espec\u00edfico<\/p>\n<\/div><\/li><\/ul>

          Qu\u00e9 hacer si nota algo diferente<\/h4><\/div>

          Si observa alg\u00fan cambio en la piel, acuda inmediatamente a un profesional sanitario. La detecci\u00f3n y el tratamiento tempranos pueden ayudar. Pillar Health y Kenosha Community Health Center ofrecen revisiones de la piel y pueden ayudarle si tiene alguna duda.<\/p>\n

          Siga estos consejos para disfrutar del sol con seguridad y reducir el riesgo de c\u00e1ncer de piel. Protegerse la piel es importante durante todo el a\u00f1o, no s\u00f3lo en julio. Para m\u00e1s informaci\u00f3n, visite la Academia Americana de Dermatolog\u00eda y Prevention.com.<\/p>\n

          Cu\u00eddese y disfrute del verano. Si usted o un miembro de su familia necesita ver a un proveedor m\u00e9dico por favor ll\u00e1menos al 262-656-0044 para programar una cita.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

          C\u00d3MO TRATAR LAS QUEMADURAS SOLARES<\/p>\n<\/div>

          <\/div><\/div>
          \"Gr\u00e1fico<\/span><\/div>
          \u00bfTe has quemado? C\u00f3mo aliviarla:<\/h5><\/div>

          Enfr\u00eda la quemadura:<\/strong><\/p>\n

            \n
          • Date un ba\u00f1o o una ducha fr\u00eda.<\/li>\n
          • Coloca un pa\u00f1o h\u00famedo y fresco sobre la zona quemada por el sol.<\/li>\n<\/ul>\n

            Hidratar:<\/strong><\/p>\n

              \n
            • Utiliza aloe vera o una loci\u00f3n con aloe vera para calmar tu piel.<\/li>\n
            • Ponte crema hidratante cuando la piel a\u00fan est\u00e9 h\u00fameda para evitar que se reseque.<\/li>\n<\/ul>\n

              Hidr\u00e1tate:<\/strong><\/p>\n

                \n
              • Bebe mucha agua para ayudar a tu piel a cicatrizar.<\/li>\n<\/ul>\n

                Evita el sol:<\/strong><\/p>\n

                  \n
                • No te expongas al sol hasta que se te cure la quemadura.<\/li>\n
                • Si tiene que salir al exterior, usa ropa protectora y crema solar.<\/li>\n<\/ul>\n

                  No revientes las ampollas:<\/strong><\/p>\n

                    \n
                  • Si te salen ampollas, no las revientes. Las ampollas ayudan a la piel a cicatrizar y la protegen de las infecciones.<\/li>\n<\/ul>\n

                    Alivio del dolor:<\/strong><\/p>\n

                      \n
                    • Toma analg\u00e9sicos como ibuprofeno o paracetamol para reducir el dolor y la hinchaz\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n

                      Mantente fresco:<\/strong><\/p>\n

                        \n
                      • Lleve ropa holgada y suave para no irritar la piel quemada por el sol.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>

                        Si tiene dolor intenso, ampollas grandes o signos de infecci\u00f3n (como pus, estr\u00edas rojas o hinchaz\u00f3n), p\u00f3ngase en contacto con un profesional sanitario de inmediato.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                        Aprenda a proteger su piel durante el Mes de la Protecci\u00f3n Solar\/UV con consejos de Pillar Health y Kenosha Community Health Center. Descubra la importancia de la protecci\u00f3n solar, c\u00f3mo mantenerse a salvo y qu\u00e9 hacer si nota cambios en la piel.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"tags":[199],"resources_type":[82],"class_list":["post-21609","resources","type-resources","status-publish","hentry","tag-homepage","resources_type-skin-cancer"],"acf":[],"acf_fields":{"card_image":{"ID":21611,"id":21611,"title":"Pilar Tarjeta Uvblog","filename":"Pillar_UVBlog_Card.png","filesize":163398,"url":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Pillar_UVBlog_Card.png","link":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/es\/resources\/skin-cancer\/stay-safe-under-the-sun-uv-sun-protection-month-tips-from-pillar-health-and-kchc\/pillar_uvblog_card\/","alt":"Pillar Uvblog Card","author":"1","description":"Pilar Tarjeta Uvblog","caption":"Pillar Uvblog 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