{"id":17211,"date":"2023-06-05T18:51:11","date_gmt":"2023-06-05T18:51:11","guid":{"rendered":"https:\/\/live-kchc-2022.pantheonsite.io\/resources\/\/"},"modified":"2023-07-12T15:29:25","modified_gmt":"2023-07-12T20:29:25","slug":"alzheimers-brain-awareness-month-understanding-identifying-and-living-a-brain-healthy-lifestyle","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/es\/resources\/health-and-wellness\/alzheimers-brain-awareness-month-understanding-identifying-and-living-a-brain-healthy-lifestyle\/","title":{"rendered":"Mes de Concientizaci\u00f3n de Alzheimer y Cerebro: Entendiendo, Identificando y Viviendo un Estilo de Vida Saludable para el Cerebro"},"content":{"rendered":"
<\/span><\/div>
\n
\n

Junio, Mes de Concientizaci\u00f3n de Alzheimer y Cerebro: el momento perfecto para concientizar sobre la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia.<\/strong><\/p>\n

Es esencial entender el impacto de estas condiciones, reconocer los factores de riesgo y promover un estilo de vida cerebro-saludable para el bienestar general. Kenosha Community Health Center y Pillar Health comparten informaci\u00f3n valiosa, estad\u00edsticas y consejos para mejorar la salud cerebral.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>

<\/div><\/div>
\n
\n
DATOS Y ESTAD\u00cdSTICAS:<\/h5>\n
    \n
  • La enfermedad de Alzheimer es la forma m\u00e1s com\u00fan de demencia, con un 60-80% de casos en todo el mundo.<\/li>\n
  • M\u00e1s de 6 millones de estadounidenses padecen Alzheimer, y se prev\u00e9 que esta cifra aumente hasta casi 14 millones en 2050.<\/li>\n
  • El Alzheimer no s\u00f3lo afecta a la memoria, sino tambi\u00e9n al pensamiento, el comportamiento y el funcionamiento diario.<\/li>\n
  • El diagn\u00f3stico y la intervenci\u00f3n temprana puede mejorar significativamente la calidad de vida de las personas con Alzheimer y de sus cuidadores.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>
    \n
    \n
    IDENTIFICANDO LOS FACTORES DE RIESGO:<\/h5>\n
      \n
    • La edad es el mayor factor de riesgo para Alzheimer, y la mayor\u00eda de los casos ocurren en personas de 65 a\u00f1os en adelante.<\/li>\n
    • El historial familiar y la gen\u00e9tica desempe\u00f1an un papel importante, ya que determinados genes aumentan el riesgo de desarrollar la enfermedad.<\/li>\n
    • Factores tales como la hipertensi\u00f3n, la diabetes, la obesidad, el fumar y una vida sedentaria, pueden contribuir al deterioro cognitivo.<\/li>\n
    • Lesiones cerebrales traum\u00e1ticas y ciertas afecciones m\u00e9dicas, como el s\u00edndrome de Down, tambi\u00e9n aumentan el riesgo.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>
      \n
      \n
      PROMOVER LA SALUD CEREBRAL:<\/h5>\n
        \n
      • Mant\u00e9ngase mentalmente activo: Participe en actividades estimulantes para el cerebro, como leer, resolver rompecabezas, aprender nuevas habilidades, trabajar o hacer voluntariado y socializar.<\/li>\n
      • Mant\u00e9n una dieta sana: C\u00e9ntrese en una dieta equilibrada rica en frutas, vegetales, cereales integrales, prote\u00ednas baja en grasa y grasas saludables como los \u00e1cidos grasos omega-3 que se encuentran en el pescado.<\/li>\n
      • Ejercitese con regularidad: La actividad f\u00edsica mejora el flujo sangu\u00edneo al cerebro y favorece la salud en general. Intenta hacer al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada a la semana o lo que pueda hacer.<\/li>\n
      • Maneje las enfermedades cr\u00f3nicas: Mantenga enfermedades como la hipertensi\u00f3n, la diabetes y el colesterol controlado mediante revisiones m\u00e9dicas peri\u00f3dicas y tratamientos adecuados.<\/li>\n
      • Duerma lo suficiente: D\u00e9 prioridad al sue\u00f1o de calidad para favorecer la salud cerebral y la funci\u00f3n cognitiva.<\/li>\n
      • Mant\u00e9ngase socialmente comprometido: Mantenga fuertes v\u00ednculos sociales, participe en actividades comunitarias y pase tiempo con amigos y seres queridos.<\/li>\n
      • Desaf\u00ede a su cerebro: Busque continuamente nuevas oportunidades de aprendizaje, pruebe nuevas aficiones y participe en actividades que estimulen su mente.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>
        <\/div><\/div>
        \n
        \n

        KCHC y Pillar Health est\u00e1n aqu\u00ed para ayudarle a controlar enfermedades cr\u00f3nicas como la hipertensi\u00f3n, la diabetes y el colesterol alto, que le exponen a un mayor riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n, recursos y apoyo, haga una cita con el equipo de salud de Kenosha Community Health Center o Pillar Health.<\/p>\n

        Aumentar la concientizaci\u00f3n sobre Alzheimer y otras enfermedades cerebrales ayudar\u00e1 a fomentar una comunidad solidaria y educada. Durante el Mes de Concientizaci\u00f3n sobre Alzheimer y Cerebro, un\u00e1monos para promover la salud cerebral, apoyar a las personas y familias afectadas y trabajar por un mundo sin Alzheimer. Juntos podemos marcar la diferencia.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

        10 MANERAS DE AMAR
        \nSU CEREBRO<\/p>\n<\/div>

        Empieza ahora. Nunca es demasiado tarde ni demasiado temprano para incorporar h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n<\/div>

        <\/div><\/div>
        <\/i><\/div>

        LEA LIBROS<\/h2><\/div>
        <\/div>
        \n

        La educaci\u00f3n formal ayudar\u00e1 a reducir el riesgo de deterioro cognitivo y demencia. Asista a una clase en una universidad local, un centro comunitario o en l\u00ednea.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

        <\/div><\/div>
        <\/i><\/div>

        PARE<\/h2><\/div>
        <\/div>
        \n

        Fumar aumenta el riesgo de deterioro cognitivo. Dejar de fumar puede reducir el riesgo a niveles comparables a los de quienes no han fumado.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

        <\/div><\/div>
        <\/i><\/div>

        SIGUE A TU CORAZ\u00d3N<\/h2><\/div>
        <\/div>
        \n

        Factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, derrames cerebrales, obesidad, hipertensi\u00f3n arterial y diabetes repercuten negativamente en la salud cognitiva.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

        <\/div><\/div>
        <\/i><\/div>

        AVISO<\/h2><\/div>
        <\/div>
        \n

        Lesiones cerebrales pueden aumentar el riesgo de deterioro cognitivo y demencia. Use el cintur\u00f3n de seguridad y use casco cuando practique deportes de contacto o monte en bicicleta.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

        <\/div><\/div>
        <\/i><\/div>

        ALIMENTESE<\/h2><\/div>
        <\/div>
        \n

        Siga una dieta equilibrada rica en vegetales y frutas para reducir el riesgo de deterioro cognitivo.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

        <\/div><\/div>
        <\/i><\/div>

        DUERMA<\/h2><\/div>
        <\/div>
        \n

        No dormir lo suficiente puede provocar problemas de memoria y pensamiento.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

        <\/div><\/div>
        <\/i><\/div>

        SU SALUD MENTAL<\/h2><\/div>
        <\/div>
        \n

        Algunos estudios relacionan la depresi\u00f3n con el deterioro cognitivo, as\u00ed que busque tratamiento si tiene depresi\u00f3n, ansiedad o estr\u00e9s.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

        <\/div><\/div>
        <\/i><\/div>

        AMIGABLE<\/h2><\/div>
        <\/div>
        \n

        Mantenerse socialmente comprometido puede favorecer la salud cerebral. Busque formas de participar en su comunidad local o comparta actividades con amigos y familiares.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

        <\/div><\/div>
        <\/i><\/div>

        DESAFIESE<\/h2><\/div>
        <\/div>
        \n

        Desaf\u00eda a tu mente. Construye un mueble. Juega a juegos de estrategia, como barajas o el ajedrez.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

        <\/div><\/div>
        <\/i><\/div>

        SUDE<\/h2><\/div>
        <\/div>
        \n

        Practique regularmente ejercicio cardiovascular que eleve el ritmo card\u00edaco y aumente el flujo sangu\u00edneo. Los estudios han demostrado que la actividad f\u00edsica reduce el riesgo de deterioro cognitivo.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

        <\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Junio es el Mes de la Concienciaci\u00f3n sobre el Alzheimer y el Cerebro: el momento perfecto para concienciar sobre la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":17214,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"tags":[199],"resources_type":[54],"class_list":["post-17211","resources","type-resources","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tag-homepage","resources_type-health-and-wellness"],"acf":[],"acf_fields":{"card_image":{"ID":17213,"id":17213,"title":"Pilar-Alzheimers_Square","filename":"Pillar-Alzheimers_Square.png","filesize":262585,"url":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Pillar-Alzheimers_Square.png","link":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/es\/resources\/health-and-wellness\/alzheimers-brain-awareness-month-understanding-identifying-and-living-a-brain-healthy-lifestyle\/pillar-alzheimers_square\/","alt":"","author":"1","description":"","caption":"","name":"pilar-alzheimers_cuadrado","status":"inherit","uploaded_to":17211,"date":"2023-06-05 18:48:35","modified":"2023-06-05 18:48:35","menu_order":0,"mime_type":"image\/png","type":"image","subtype":"png","icon":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":500,"height":500,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Pillar-Alzheimers_Square-150x150.png","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Pillar-Alzheimers_Square-300x300.png","medium-width":300,"medium-height":300,"medium_large":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Pillar-Alzheimers_Square.png","medium_large-width":500,"medium_large-height":500,"large":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Pillar-Alzheimers_Square.png","large-width":500,"large-height":500,"1536x1536":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Pillar-Alzheimers_Square.png","1536x1536-width":500,"1536x1536-height":500,"2048x2048":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Pillar-Alzheimers_Square.png","2048x2048-width":500,"2048x2048-height":500,"trp-custom-language-flag":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Pillar-Alzheimers_Square-12x12.png","trp-custom-language-flag-width":12,"trp-custom-language-flag-height":12,"blog-large":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Pillar-Alzheimers_Square-500x272.png","blog-large-width":500,"blog-large-height":272,"blog-medium":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Pillar-Alzheimers_Square-320x202.png","blog-medium-width":320,"blog-medium-height":202,"recent-posts":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Pillar-Alzheimers_Square-500x441.png","recent-posts-width":500,"recent-posts-height":441,"recent-works-thumbnail":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Pillar-Alzheimers_Square-66x66.png","recent-works-thumbnail-width":66,"recent-works-thumbnail-height":66,"fusion-200":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Pillar-Alzheimers_Square-200x200.png","fusion-200-width":200,"fusion-200-height":200,"fusion-400":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Pillar-Alzheimers_Square-400x400.png","fusion-400-width":400,"fusion-400-height":400,"fusion-600":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Pillar-Alzheimers_Square.png","fusion-600-width":500,"fusion-600-height":500,"fusion-800":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Pillar-Alzheimers_Square.png","fusion-800-width":500,"fusion-800-height":500,"fusion-1200":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Pillar-Alzheimers_Square.png","fusion-1200-width":500,"fusion-1200-height":500,"gform-image-choice-sm":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Pillar-Alzheimers_Square.png","gform-image-choice-sm-width":300,"gform-image-choice-sm-height":300,"gform-image-choice-md":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Pillar-Alzheimers_Square.png","gform-image-choice-md-width":400,"gform-image-choice-md-height":400,"gform-image-choice-lg":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Pillar-Alzheimers_Square.png","gform-image-choice-lg-width":500,"gform-image-choice-lg-height":500}},"card_image_shown":"1","featured_image":"0"},"featured_image_url":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Pillar-Alzheimers_Header.png","author_name":"dooley","post_url":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/es\/resources\/health-and-wellness\/alzheimers-brain-awareness-month-understanding-identifying-and-living-a-brain-healthy-lifestyle\/","taxonomy_terms":{"post_tag":[{"name":"P\u00e1gina de inicio","slug":"homepage","id":199}],"resources_type":[{"name":"SALUD Y BIENESTAR","slug":"salud-y-bienestar","id":54}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/resources\/17211","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/resources"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/resources"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/resources\/17211\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19163,"href":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/resources\/17211\/revisions\/19163"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17214"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17211"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17211"},{"taxonomy":"resources_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pillarhealthcare.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/resources_type?post=17211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}