PEDIATRÍA | 25 de abril de 2022

La Semana Every Kid Healthy™ se celebra la última semana de abril de cada año. Cada día de la semana se centra en las medidas que las familias pueden adoptar para mejorar la salud y el bienestar de sus hijos y en la relación entre nutrición, actividad física, salud mental y aprendizaje, porque los niños sanos están mejor preparados para aprender y prosperar.

Conviértete en un héroe de acción: demuestra que te importa, encuentra tu papel único, usa tu voz, participa en la escuela o encuentra algo que puedas hacer para pasar a la acción que se adapte a tu estilo de vida, a tu manera. ¡Cada acción cuenta! 1TP5Actuar por unos niños sanos

MEDIDAS QUE PUEDES TOMAR AHORA MISMO PARA TENER HIJOS SANOS Y FELICES.

  • Modele y hable sobre comportamientos saludables.
  • Haga que la hora de la comida esté libre de pantallas para que todos puedan hablar y disfrutar de la comida.
  • Haz un intercambio de alimentos saludables (como fruta por caramelos).

  • Planta un huerto familiar o verduras en macetas.
  • Añada más frutas y verduras a las comidas.
  • Incluya un tentempié saludable en el almuerzo de su hijo.

  • Diviértete jugando al pilla-pilla u otras actividades basadas en el movimiento.
  • Introduzca nuevos deportes a su hijo en los parques o zonas de juego locales.
  • Lee las etiquetas nutricionales con los niños para conocer el tamaño de las raciones y los ingredientes saludables.

  • Pregúntale a tu hijo qué hace en clase de educación física o en el recreo.
  • Pregúntale a tu hijo qué ha comido en el colegio.
  • Enseñe a su hijo a ser agradecido y servicial; las emociones positivas pueden reforzar el sistema inmunitario.

  • Juega con tus hijos en lugar de verlos jugar.
  • Ayuda a tus hijos a hablar y comprender sus sentimientos.
  • Cambia la noche de cine por la noche de juegos.

No espere para programar su cita.

Kenosha Community Health Center tiene muchas opciones de citas en Kenosha y Silver Lake para satisfacer sus necesidades.

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